有些人常把睡眠可以促進兒童生長發育的科學道理錯誤地理解，認為孩子多睡點覺，生長激素分泌的就多，這樣可以使孩子長的快、長的好。事實上，如果把孩子的睡眠時間安排的過多了，往往會事與愿違，適得其反。就拿孩子睡懶覺來講，睡懶覺會妨礙神經系統的正常功能。這是因為人在睡覺時，大腦的睡眠中樞處于興奮狀態，其他中樞處于抑制狀態。如果連續睡眠時間太長，恢復活動的過程就會相應變慢。所以，睡了懶覺的孩子，起床后昏昏沉沉、無精打采。特別是兒童大腦發育還不健全，容易引起某種程度的大腦功能障礙癥。導致理解能力降低，記憶力減退，從而使學習成績下降。因此，兒童忌睡懶覺。在正常情況下，保證小學生每天睡眠時間為10小時，中學生為9小時就足夠了，不可以讓小家伙睡懶覺。