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洋蔥----降血脂的蔬菜

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-07-01
洋蔥----降血脂的蔬菜

  山東省魚臺縣盛產洋蔥,洋蔥是當地人的主要蔬菜。這個地區長壽老人很普遍。

  洋蔥又名蔥頭。科學測定,每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克,還含胡蘿卜素、維生素B1和尼克酸。洋蔥幾乎不含脂肪,卻含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。其中,前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,可以降低人體外周血管和心臟冠狀動肪的阻力,具有降低血脂和預防血栓形成的作用。高血脂患者食用一段洋蔥后,其體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白均可明顯降低。一般冠心病患者每日食用50克-70克洋蔥,其作用比降血脂藥還要強。洋蔥還含有一種天然的抗癌物質—櫟皮黃素,經常吃洋蔥的人,胃癌的發病率比少吃或不吃洋蔥的人減少25%。

 
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