在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 養生之道 » 正文

吃得巧腦不老

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-07-01
吃得巧腦不老

  目前,老年性癡呆癥尚無確切治療方法,但合理的膳食營養可預防和延緩該病的發生。
  ◆補充葉酸和維生素B12老年性癡呆的發生與機體葉酸和維生素B
  12缺乏有關。故補充葉酸及維生素B12有助于防止老年性癡呆癥的發生。除動物性食物,如肉、蛋、奶、魚、蝦含有較多維生素B12外,發酵后的豆制品也可產生大量維生素B12,尤其是臭豆腐含量更高。
  ◆常食大豆大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質,常食大豆食品不僅可以攝取充分的植物蛋白,預防高脂血癥、動脈硬化,還可預防老年性癡呆癥及癌癥。
  ◆多吃魚或適當補充魚油ω-3脂肪酸在魚中含量豐富,尤其是高油脂的魚,如鮭魚、鱒魚和魷魚等。長期缺乏ω-3脂肪酸可能引起大腦持續性損害,造成記憶力衰退、智力下降等嚴重后果。因此,多吃魚可有效地預防癡呆癥。
  ◆增加卵磷脂的攝入日本科學家研究發現,缺乏卵磷脂是造成老年性癡呆癥的主要原因,人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防老年性癡呆癥。大豆及其制品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品,攝入人體后可為大腦提供有益的營養,提高思維能力,延緩智力衰退。
  ◆減少鋁的攝入研究發現,鋁攝入過多容易誘發老年性癡呆癥。
  在我們的食物中含鋁并不多,但一些食品在制作過程中添加了含鋁物質,如明礬。因此,含有明礬的食物要少吃,更不要長期食用。
請在此輸入資料內容

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]
更多

 

 
 
 
Processed in 1.161 second(s), 1119 queries, Memory 3.65 M
51La
主站蜘蛛池模板: 美女视频永久黄网站免费观看国产 | 亚洲色图激情 | 精品精品国产理论在线观看 | 免费啪视频 | 欧美黄色免费看 | 五月婷婷六月丁香激情 | 亚洲大色 | 二区视频在线 | 网色| 手机在线一区二区三区 | 一级毛片a | 欧美伊人网| 天天摸天天碰天天碰 | 久久免费福利视频 | 男女性高爱麻豆 | 日本不卡一区二区三区视频 | 性久久久久久 | brazzersvideosexhd欧美高清 | 色偷偷女男人的天堂亚洲网 | 午夜精品久久久久久99热 | 亚洲国产午夜精品理论片的软件 | 国产三级国产精品 | 中国业余老太性视频 | 老湿影院免费体验区 | 国产精品福利久久2020 | 夜夜爽爽| xxxx人妖| 日本三级网址 | 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2015 | 欧美 亚洲 国产 丝袜 在线 | 国产高清成人mv在线观看 | bt天堂资源种子在线8 | 欧日韩美香蕉在线观看 | 亚洲一级毛片免观看 | 777午夜精品免费播放 | 4455亚洲| 免费一级毛片女人图片 | 亚洲综合五月天欧美 | 亚洲成人网在线播放 | 爱爱欧美| 性生交酡 |