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秋涼護胃六注意

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-22
核心提示:入秋以后,由于天氣轉涼,人們的食欲旺盛,使胃和十二指腸的負擔加重,因而容易導致胃病的發生,尤其是原來患有胃病的人,在秋季更容易復發。所以,秋涼以后預防胃病發作,需要注意以下六個方面: 一、飲食要規律衛生:進餐有時過早,有時過晚,可口的就吃得多,不可口

    入秋以后,由于天氣轉涼,人們的食欲旺盛,使胃和十二指腸的負擔加重,因而容易導致胃病的發生,尤其是原來患有胃病的人,在秋季更容易復發。所以,秋涼以后預防胃病發作,需要注意以下六個方面:

    一、飲食要規律衛生:進餐有時過早,有時過晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,容易使人的胃腸功能紊亂,易造成胃腸病。飲食不衛生,容易造成食物中毒。因此,選擇食物,注意新鮮、清潔,進食有規律,是防止胃腸病的首要問題。  

    二、口味要清淡:要保持胃腸的沖和之氣,就要常吃素食淡飯,適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽,不吃生冷食物,并戒煙、酒,以防刺激胃黏膜,促使潰瘍惡化和復發。  

    三、情緒要樂觀:研究表明,胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。因此,預防和治療胃腸病,要經常保持心情愉快,避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。 

    四、身體要鍛煉:要積極參加各項體育活動,這樣有利于改善胃腸道的血液循環,提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活,注意勞逸結合,保證充足睡眠,防止過度疲勞,減少發病的機會。  

    五、用藥要謹慎:臨床實踐證明,應禁服對胃黏膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應在飯后服用或同時加用保護胃的藥物。另外,服藥治療后病癥消失,也不等于胃腸病徹底治愈。慢性胃腸病多發展為器質性病變,癥狀雖然可以很快消失,但創面還需逐漸恢復。因此,患者應繼續服藥一段時間,以鞏固療效。  

    六、衣被要保暖:隨氣候的變化,人們要適時增減衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防腹部著涼而導致胃病發作。 

 

 
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鏇村

 

 
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