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冬季進(jìn)補(bǔ)先調(diào)理脾胃

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-23
核心提示:俗話說,冬天進(jìn)補(bǔ),春天打虎,這就是說,因?yàn)槎炱⑽赶芰ο鄬︔^強(qiáng),吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ),做好來年的營養(yǎng)儲(chǔ)備,來年才會(huì)精力好、力氣壯,而且不會(huì)生??但很多人、尤其是身體虛弱的人會(huì)問:我平時(shí)很注意飲食保養(yǎng),冬天吃了不少補(bǔ)品,但

    俗話說,冬天進(jìn)補(bǔ),春天打虎,這就是說,因?yàn)槎炱⑽赶芰ο鄬︔^強(qiáng),吸收較好。所以,身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ),做好來年的營養(yǎng)儲(chǔ)備,來年才會(huì)精力好、力氣壯,而且不會(huì)生病。
  
    但很多人、尤其是身體虛弱的人會(huì)問:我平時(shí)很注意飲食保養(yǎng),冬天吃了不少補(bǔ)品,但流感、支氣管炎等老毛病還是趕著趟地來!原來,這種情況在中醫(yī)看來,就是不受補(bǔ)的表現(xiàn)。
  
    受補(bǔ)還是不受補(bǔ),關(guān)鍵在脾胃。脾為后天之本,只有脾胃功能正常,消化吸收能力才好,進(jìn)補(bǔ)才能有效。而素來脾胃不好、脾虛消化不良的人,進(jìn)補(bǔ)后承受不了,就會(huì)發(fā)生腹脹、不能消化甚至拉肚子等現(xiàn)象。胃寒的人也不能補(bǔ),進(jìn)補(bǔ)后消化不了,會(huì)發(fā)生腹痛。此外,肝郁、心情不好的人也不受補(bǔ),進(jìn)補(bǔ)后會(huì)腹脹。還有,胃中有火的人,進(jìn)補(bǔ)后會(huì)感覺胃中吞酸嘈雜,惡心欲嘔。上述這四種情況是冬不受補(bǔ)的最常見情況。對冬不受補(bǔ)的人,應(yīng)在進(jìn)補(bǔ)前先調(diào)理脾胃。
  
    一般來說,脾氣虛的情況最多見。素體脾虛的人經(jīng)常食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白,脈緩弱。這樣的人應(yīng)在進(jìn)補(bǔ)前先吃一些健脾的藥,比如參苓白術(shù)散,人參健脾丸之類,也可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等燉肉吃。等脾功能有所恢復(fù)、脾不虛時(shí)再進(jìn)補(bǔ),才能正常消化吸收。
  
    還有一些人,平素好食辛辣肥甘,日久化熱生火,積熱于腸胃,表現(xiàn)為胃部灼熱、嘈雜、喜呃善饑,進(jìn)補(bǔ)后,呃逆腹脹,不能消化,這屬于脾胃有火的表現(xiàn),進(jìn)補(bǔ)前就應(yīng)先清火,可用竹葉、麥冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一點(diǎn)黃連片,或吃菜時(shí)多吃苦瓜、黃瓜、青菜,待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。
  
    老年人及兒童消化力比較弱,胃常有積滯宿食,而出現(xiàn)不思食或厭食,進(jìn)食后胃部飽脹,口臭便臭,苔膩脈滑實(shí)。就應(yīng)先消食和胃后再進(jìn)補(bǔ)。方法是飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥,飯后可服香砂養(yǎng)胃丸,身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸。平�?捎贸垂�、麥芽泡水喝。
  
    特別需要提醒的是,有感冒人要先治感冒。冬天感冒的人很多,而且常常犯胃。外邪犯胃多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷、惡心欲吐、不思食,可吃一點(diǎn)霍香正氣散或生姜湯之類,待感冒好后,再吃神曲、陳皮、雞內(nèi)金之類的藥物開胃和胃,等胃功能恢復(fù)后再進(jìn)補(bǔ)。

 
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