每天早晨，叫醒孩子幾乎成了父母的“必修課”。為了讓孩子盡可能多睡一會兒，父母往往將時間算計又算計，時間一到，孩子被大聲叫醒，迅速地洗漱、吃飯。天天如此，卻不知此法有害無益。
　　高強度、高頻率的喊叫會造成孩子生理上的障礙。孩子尚在睡夢中，當叫聲驚醒了大腦時，而其它系統并沒有隨大腦的清醒而立即活躍起來，這時孩子雖然醒了，但有的神情呆滯、反應遲鈍，有的懶散無力、不愿活動，有的則哭鬧不止。長此以往，使不少孩子吃飯不香，游戲或學習時注意力也不集中。

　　專家指出，喚醒孩子的最佳方法是：讓孩子在輕聲揉摸中醒來。這要求父母適當提早叫醒孩子的時間，俯首在孩子耳邊，輕聲細語；同時用手輕輕按摩孩子的脊椎兩邊，直到把孩子喚醒。輕聲、低頻率的呼叫可避免高聲喊叫帶來的危害；按摩脊椎兩側可激活免疫系統，增強機體抵抗力。