在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

黑白木耳配著吃更加有營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-09-03  來源:39健康網社區  瀏覽次數:257
核心提示:黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶瑩透白,色如銀,以制成甜羹食用較多,黑木耳色澤暗褐,狀如人耳,可制作多種菜肴,近年人們也常做成甜羹當點心食用。 從食療保健角度來看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均屬于益壽、抗衰的食品。同時,兩種木

    黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶瑩透白,色如銀,以制成甜羹食用較多,黑木耳色澤暗褐,狀如人耳,可制作多種菜肴,近年人們也常做成甜羹當點心食用。

  從食療保健角度來看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均屬于益壽、抗衰的食品。同時,兩種木耳中都含有多糖類物質,具有增強免疫力、抗病毒的作用。但由于兩者營養素成分含量不同,食用后對人體產生的作用仍有差異。

  白木耳中富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;所含磷脂有健腦安神作用,適合中老年人食用。中醫認為,白木耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效,適合呼吸系統較弱的人群。

  黑木耳中鐵的含量是各種素食中最多的,常吃能養血駐顏,并可防治缺鐵性貧血。此外,黑木耳中的膠質具有極強的吸附能力,可減少粉塵對肺的傷害;黑木耳內還有一種類核酸物質,可以降低血中的膽固醇水平,對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。

  由此可見,黑白木耳若能搭配食用,營養素會得到相互補充,拌雙耳就是非常簡單的一款。先把水發黑白木耳去雜洗凈,然后在沸水鍋中焯一下撈出,投入冷開水中沖涼再撈出,最后把鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的調味汁澆在雙耳上,拌勻即可,非常適合秋季食用。也可以將雙耳用溫水發泡后,與冰糖和水一起,放蒸籠中蒸熟,制成雙耳湯,具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。

 

 
關鍵詞: 木耳 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 欧美一级看片a免费观看 | 国产毛片久久久久久国产毛片 | 亚洲插插 | 在线色色视频 | 爱爱视频天天看 | 国产一区美女 | 三级四级特黄在线观看 | 黄色日本网站 | 午夜视频在线观看免费高清 | 日日摸夜夜添免费毛片小说 | 免费又黄又爽1000禁片 | 久久综合综合久久 | 国产免费糟蹋美女视频 | 凹凸福利视频导航 | 手机天堂网 | 二区在线播放 | 免费看的黄网站 | 99久在线 | 天天干夜夜操 | 亚洲福利一区二区三区 | 自偷自拍亚洲欧美清纯唯美 | 日本在线www | 快乐你懂的在线视频免费观看 | 免费又爽又黄禁片视频在线播放 | 伊人婷婷涩六月丁香七月 | 日韩黄色网址 | 日本精品视频一视频高清 | 久久99久久精品免费思思6 | 日本动漫天堂 | 毛片在线网 | 久久99国产精品免费观看 | 五月天婷婷综合 | 亚洲一区高清 | 69pao强力打造在线 | 伊人欧美在线 | 国产综合精品久久久久成人影 | 好硬好湿好爽再深一点h视频 | 亚洲国产精品婷婷久久久久 | 国产色产综合色产在线观看视频 | 亚洲欧洲精品成人久久曰影片 | 国产精品好好热在线观看 |