在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

冬至過后溫性食物當家好

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-12-25  來源:北京青年報  瀏覽次數:290
核心提示:冬至是陰陽更替的特殊日子,而中醫講究保護初生的陽氣,在冬至前后進補為最佳。中醫理論上講冬至陽生,即節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣生發,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效,充分說明在這一天前后進補最為適宜。 中醫還認為,進補一般男性宜

    冬至是陰陽更替的特殊日子,而中醫講究保護初生的陽氣,在冬至前后進補為最佳。中醫理論上講“冬至陽生”,即節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣生發,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效,充分說明在這一天前后進補最為適宜。

    中醫還認為,進補一般男性宜從40歲、女性宜從35歲左右開始。此時人體“腎氣逐漸衰退”。現代醫學也表明,40歲是人體健康狀況發生改變的界線。原發性心血管疾病多數在40歲后開始出現癥狀,如動脈硬化,尤其是腦動脈硬化患者年齡基本在40歲以上;又如退行性骨關節炎,臨床發現X線片有改變通常在40歲以后。此外,中醫認為,中年人的脾胃運化功能優于老年人,既能進補亦能受補,進補很有必要。冬至飲食性味宜減咸而增苦,補肺益胃,調理腎臟,可以選用牛肉、羊肉、羊腎、海參等,并輔以核桃、芋頭、枸杞、百合、淮山藥等補腎益肺胃的食物。

    多吃溫性食物少食寒涼。要多吃溫性食物,少食甚至遠離寒涼食物。可多吃牛羊肉,炒菜時放點花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。另外,海產品、菌類、韭菜、南瓜,水果如大棗、橘子、龍眼等都屬于溫性。而豬肉最好少吃,因為豬肉屬水屬寒,對于陽虛體質患者則應禁食。時令的大白菜很多家庭都會儲備,但其性寒涼,冬季怕冷人群也應該少吃。橙子與橘子口味相近,但是性質也偏涼,也應少吃。

    另外,家庭常見的寒涼食物還有泥鰍、冬瓜、芹菜、百合、銀耳等。進補的同時,膩滯厚味的滋補物品不宜過量,免得傷及脾胃反而效果不佳,損害健康。除了飲食進補外,冬季尤其要注意養藏,在生活與工作當中注意節制,不可使身體過勞,這樣才能給來年的健康打下好基礎。■文/朱聞慧

 

 
關鍵詞: 冬至 食物
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 四虎sihu新版影院亚洲精品 | 亚洲精品午夜久久aaa级久久久 | 国产男女免费视频 | 亚洲欧美强伦一区二区另类 | 午夜免费视频观看在线播放 | 欧美色丁香 | 在线观看中文字幕一区 | 日韩精品一区二区在线观看 | 久久久久亚洲香蕉网 | 大桥未久加勒比女热大陆在线 | 欧美瑟瑟| 久久精品影院永久网址 | 午夜香港三级在线观看网 | 欧美成人性色xxxxx视频大 | 99久久精品免费观看国产 | 国产美女一级视频 | 酒色网址| 五月综合久久 | 九色国产在视频线精品视频 | 天天综合亚洲国产色 | 久久久久性 | 黄色国产在线观看 | 一级做a爰片久久毛片免费 一级做a爰片久久毛片免费看 | 免看一级a毛片一片成人不卡 | 丁香啪啪天堂激情婷婷 | 老色99久久九九精品尤物 | 天天色天天操综合网 | 夜夜操夜夜 | 久久综合九色综合97婷婷群聊 | 国产精品久久久久久久久免费 | 伊人天天操| 免费伦费一区二区三区四区 | 桃色婷婷| 天天爽夜夜爽人人爽 | 欧美色p| 国产在线理论片免费播放 | 男女艹逼软件 | 欧美一级高清片欧美国产欧美 | 五月婷婷在线观看视频 | 天天干天天干天天插 | 丁香六月在线观看 |