多吃糖的害處有哪些？最初人們只知道它與齲齒有關，后來又陸續發現它與肥胖、糖尿病、動脈硬化癥、心肌梗塞也有聯系。專家認為：平時好吃高糖類食物的人，由于自身免疫功能減退，患癌癥的機會比普通人大4至5倍。 

　 有人對死于胃癌和子宮癌的成年患者進行尸體解剖檢查，發現一個有趣的現象，在這些死者血液中鈣的含量大大低于正常人的標準。這些鈣離子，為維持人體內的新陳代謝，保持血液的弱堿平衡，調節中樞神經的興奮和抑制，使人有規律地覺醒和睡眠立下了汗馬功勞。如果食物中攝取的鈣不夠，血液中鈣離子缺乏，就要動用自身骨路中的鈣。不少人從中年開始出現的反應遲鈍，記憶力衰退，肌肉收縮無力；中老年容易出現的骨質疏松、骨折、腰腿痛等很大程度上與鈣有關，另一種缺鈣原因就是過量食用糖類食物所致。糖是一種不含鈣的酸性食品。攝入過量必然和鈣發生沖突，斗爭的結果，不是保持平衡就是平衡被破壞，若平衡失調，體內就會呈現中性或弱酸性的環境，這時，人體免疫力大大下降，各種致病因子會乘虛而入。