“大家一談到骨質疏松癥，可能就會想到骨折、骨裂。”省人民醫(yī)院的骨質疏松專家、骨科陳錦平主任醫(yī)師說：“骨折、骨裂還不是骨質疏松癥最主要的危害，骨折還會引發(fā)一連串與衰老有關的問題。骨折患者不得不臥床休養(yǎng)，身體抵抗力下降，更易于受到疾病侵襲；患者日常運動量減少，動脈血管彈性降低，容易受損。最終，人體的免疫系統(tǒng)可能會難以抵御一些嚴重疾病和感染。”

　　陳錦平介紹，隨著老齡化社會的到來，骨質疏松癥的犯病率越來越高。目前我國已有8400萬骨質疏松病人，占總人口的6.6%，大多數(shù)患者為65歲以上的老人和絕經后的婦女。“骨質疏松與其他疾病的不同之處在于病人根本不知道自己患了骨質疏松，它是一種‘沉默病’，往往沒有癥狀，直到骨頭受到小創(chuàng)傷就斷裂才被人們注意。有些人在冰上滑了一跤，手臂骨折，往往不會想到自己得了骨質疏松癥，以為只是意外造成骨折。但是當你撞在門框上就會折了胳膊時，這就表明你的骨骼已經很脆弱，可能是患了骨質疏松。”“等到傷害出現(xiàn)再治療，往往太遲了。因此定期進行骨質密度檢驗，是提早知道并預防骨質流失的好辦法。”

　　對付骨質疏松癥，預防勝于治療。這是因為治療并不能使骨質疏松癥治愈，只能減緩骨密度下降的速度，同時對更新骨骼起到輔助作用。在適當?shù)臅r機受到有效的刺激，骨骼才會生長。

　　其實日常生活中只要稍加注意，就能阻止骨質流失，預防骨質疏松。如飲食上，要注意補鈣，多喝牛奶，多吃蝦皮、豆制品、小魚等鈣含量比較高的食品；要注意補充維生素D。維生素D的來源有三種：日光、食物和維生素補品，所以老年人要多出去曬曬太陽，吃些雞蛋、魚肝油等維生素D含量比較高的食品。同時，要養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙、不酗酒，不過多地喝咖啡和濃茶。