秋意越來越濃了，或許成人不怎么有感覺，但是對于體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到其間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來。許多父母察覺后，便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被等護(hù)理手段一起上，可是寶寶仍然那么地弱不禁風(fēng)……提升寶寶的抗病能力，家長應(yīng)從以下兩方面入手。

　　1.讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會。包括不要穿得過于厚實、嚴(yán)密。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣。實際上，過早過度保暖，身體出汗又易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進(jìn)行戶外活動的機(jī)會，特別是秋日的清晨。

　　2.增強皮膚的調(diào)節(jié)功能。長期的恒溫環(huán)境只能使人的熱適應(yīng)能力下降。氣溫稍有改變而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮層下丘腦，一旦與涼接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn)，容易導(dǎo)致疾病。

　　日常生活中，寶寶最好穿得少一些(基本上比成人少一件)。因為如果穿得太多，不僅行動不便，調(diào)節(jié)體溫的機(jī)能也不能好好運作，同時要經(jīng)常檢查寶寶有沒有流汗。另外，晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。在開放冷氣的房間里，蓋毛巾或薄被就行。有時是父母自己覺得溫度太低，就讓寶寶穿太多或蓋太厚，這時必須以嬰兒為考量，基本上室溫定在18~22℃較適宜。

　　孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)中加以提高的，因此，從秋天開始的耐寒鍛煉才是提高調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的好時候。