廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院保健科主任陳瑞芳教授說(shuō)，與夏熱秋燥不同，冬天氣候特別寒，養(yǎng)生調(diào)理需要適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)，大家冬季上火不要隨便吃清熱解毒的藥，比如連翹、菊花。在冬天上火時(shí)不要隨便的煲太多的五花茶，尤其不適合天天泡菊花茶喝。
一直以來(lái)，民間一直有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，陳瑞芳說(shuō)，過(guò)去的人因?yàn)樵诙於紩?huì)攝取很多的肉類(lèi)，因?yàn)槔洌壹覒?hù)戶(hù)都起爐，一烤火加上現(xiàn)在的暖氣，喉嚨很干、很渴、很干燥，火又上來(lái)了，冬天里的蘿卜最清熱、最嫩、最甜的，所以冬天要降火的話，最好是吃蘿卜。
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